해독(디톡스, Detox)이란?

해독(디톡스, Detox)이란? 1. 해독이란? 해독은 말 그대로 몸속에 쌓인 독소를 배출하거나 중화시키는 과정을 말해요. 우리 몸은 음식, 스트레스, 환경 오염, 화장품, 약물 등 여러 경로를 통해 독소에 노출돼요. 이런 독소들이 체내에 오래 남으면 면역 저하, 피부 트러블, 피로, 소화 문제, 호르몬 불균형 등을 유발할 수 있어요. 2. 몸이 스스로 하는 해독 사실 우리 몸은 스스로 해독할 수 있는 능력이 있어요. 주요 해독 기관은 아래와 같아요: 간: 해독의 중심. 독소를 분해하고 무해한 형태로 바꿈 신장: 소변을 통해 노폐물과 독소를 배출 폐: 이산화탄소와 휘발성 독소 배출 장: 음식물 찌꺼기와 독소를 배출 (변비는 독소 정체의 주원인) 피부: 땀을 통해 노폐물 배출 하지만 피로, 잘못된 식습관,..