각질 제거를 자주하면 안 되는 이유
각질 제거는 피부를 매끈하고 깨끗하게 유지하는 중요한 과정이지만, 너무 자주 하면 오히려 피부 장벽이 약해지고 다양한 문제를 일으킬 수 있어요.
1️⃣ 피부의 구조와 표피의 역할
피부는 표피(Epidermis), 진피(Dermis), 피하조직(Subcutaneous tissue) 으로 구성되어 있어요.
이 중 표피는 피부의 가장 바깥층으로, 피부 보호막 역할을 하는 중요한 부분입니다.
✔️ 표피의 주요 구조:
- 각질층(Stratum Corneum): 피부 가장 바깥층, 피부 장벽 역할
- 투명층(Stratum Lucidum): 손바닥, 발바닥 등에 존재하는 두꺼운 보호층
- 과립층(Stratum Granulosum): 케라틴 형성, 피부 보호 기능
- 유극층(Stratum Spinosum): 피부 탄력 유지
- 기저층(Stratum Basale): 새로운 피부 세포 생성
✔️ 표피의 기능:
- 외부 자극(자외선, 미세먼지, 세균)으로부터 피부 보호
- 피부 속 수분을 유지하고 수분 증발 방지
출처: 해피바이오 - 피부 재생 주기(턴오버, 평균 28일) 조절
- 피부 턴오버(재생) 주기와 각질 탈락 시점
- 0~14일: 피부 기저층에서 새로운 세포가 생성됨
- 14~28일: 생성된 세포가 표피층으로 올라오면서 점점 각질화됨
- 28일 이후: 각질층에서 피부 표면으로 올라온 죽은 세포가 자연스럽게 탈락
- ✔️ 정상적인 피부 턴오버 주기: 약 28일
✔️ 각질이 생성되고 탈락하는 과정: - 평균 28일주기 이지만,30대부터 점점 늦어지지만 40~50대 45~90일 이상 소요될수 있다고 합니다.
2️⃣ 각질층의 역할과 중요성
각질층(Dead skin cells)은 우리 피부의 방패막 역할을 하며, 피부를 보호하는 핵심 요소예요.
✔️ 각질층의 역할:
- 외부 자극(미세먼지, 세균, 자외선)으로부터 피부 보호
- 피부 속 수분 유지 & 수분 증발 방지
- 피부 재생 주기를 조절
각질층은 피부가 자연적으로 벗겨지면서 새로운 피부로 교체되는데, 이 과정이 ‘피부 턴오버(재생 주기)’입니다.
보통 건강한 피부는 28일 주기로 새로운 피부가 생성되며, 각질도 자연스럽게 탈락돼요.
하지만 각질 제거를 너무 자주 하면 표피가 손상되고 피부 장벽이 무너질 위험이 커요.
3️⃣ 각질 제거를 자주 하면 안 되는 이유
✅ 1) 피부 장벽 손상 (Skin Barrier Damage)
각질층이 얇아지면 피부를 보호하는 방어막이 약해져서, 외부 자극(미세먼지, 세균, 자외선)에 취약해져요.
🔹 결과: 피부가 쉽게 붉어지고 예민해지며, 민감성 피부로 변할 가능성이 높아짐.
✅ 2) 수분 증발 증가 & 피부 건조 (Increased Water Loss & Dryness)
각질층이 과도하게 제거되면 피부 속 수분을 가두는 기능이 약해져서 피부가 건조해지고 거칠어질 수 있어요.
🔹 결과: 피부 속당김, 푸석푸석함, 속건조 심화
✅ 3) 피부 재생 주기(턴오버) 교란 (Disruption of Skin Turnover Cycle)
표피의 자연적인 턴오버 주기는 28일 정도로, 자연스럽게 피부가 재생돼요.
하지만 각질 제거를 과도하게 하면 세포가 재생할 시간을 갖지 못하고 턴오버 주기가 빨라져서 피부가 예민해져요.
🔹 결과: 피부가 얇아지고, 쉽게 붉어지거나 따가운 증상이 나타날 수 있음.
✅ 4) 피지 과다 분비 & 트러블 발생 (Excess Oil Production & Breakouts)
피부가 건조해지면 이를 보상하기 위해 피지가 과도하게 분비될 수 있어요.
🔹 결과: 오히려 피지가 많아지고, 여드름 & 모공 막힘 유발
✅ 5) 색소침착 & 홍조 (Hyperpigmentation & Redness)
각질 제거 후 피부가 보호막 없이 노출되면, 자외선 & 외부 자극에 취약해져 색소침착이 심해질 수 있어요.
🔹 결과: 기미, 주근깨, 붉은 홍조 증가
결론: 각질 제거, 적당히 해야 피부 건강에 좋다!
✔️ 각질층은 피부를 보호하는 중요한 방어막 역할을 함
✔️ 각질 제거를 너무 자주 하면 피부 장벽 손상, 수분 손실, 트러블 발생 가능성 증가
✔️ 어린나이에는 각질제거는 피부타입에 맞게 할수 있지만, 너무 과하게 할경우 시간이 지나보면 피부 장벽이 무너지면서 각질층이 피부를 보호 할수 없기 때문에 속건조 생길수 있음. 뭐든 적당한게 좋은것임.