얼굴윤곽 관리를 할 때 가장 중요한 포인트는 '근막과 근육의 균형 회복' 입니다.
구체적으로는 아래 세 가지를 중심으로 관리하는 것이 핵심입니다:
1. 측두근·저작근·광경근(넓은 목근) 이완
이 세 부위는 얼굴의 불균형, 턱 비대칭, 광대 돌출 등에 직접적인 영향을 미칩니다.
특히 저작근(씹는 근육)과 광경근은 과긴장 상태일 경우 턱 라인을 무겁고 넓어 보이게 만들고, 측두근은 두통·얼굴 길이감에 영향을 줍니다.
포인트: 이완이 먼저, 리프팅은 그다음입니다.
2. 림프 순환 & 부종 제거
얼굴형이 커보이는 가장 흔한 원인은 림프 정체로 인한 부종입니다.
귀밑 림프절, 쇄골 림프절, 목선 중심으로 배출 경로를 열어주는 것이 필수입니다.
포인트: 피부 겉 리프팅보다 속순환이 먼저입니다.
3. 목-어깨 라인 정렬
목이 굵거나 주름이 많은 경우 얼굴이 짧고 눌린 인상을 줄 수 있습니다.
특히 거북목, 어깨말림은 얼굴윤곽을 망치는 가장 큰 체형 원인입니다.
포인트: 목과 어깨라인이 잡혀야 진짜 윤곽이 살아납니다.