자세의 중요성, 이걸 보는 순간, 내 모습이 보일 겁니다
이걸 보는 순간, 내 모습이 보일 겁니다 거울 속 내 모습을 볼 때마다 “왜 이렇게 어깨가 말려 보이지?”, “왜 자꾸 등이 굽어 있을까?” 하는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 그런데 오늘 보여드리는 사진을 보면, 아마도 낯설지 않다는 느낌이 드실 겁니다. 왜냐하면 스마트폰, 컴퓨터, 장시간 앉아 있는 생활습관 때문에 이미 많은 분들이 거북목, 굽은 어깨, 굽은 등으로 변형된 체형을 가지고 있기 때문이죠. 단순히 보기만 안 좋은 게 아닙니다. 체형이 무너지면 건강 문제까지 이어진다는 사실, 알고 계셨나요? 체형이 무너지는 원인 : 현대인의 생활습관은 몸의 균형을 쉽게 흐트러뜨립니다.목이 앞으로 빠지면서 경추 정렬이 무너지고, 호흡이 얕아집니다.어깨가 안쪽으로 말리면서 가슴이 좁아지고, 흉곽의 움..
